Een bh-maat tabel laat je zien welke combinatie van bandmaat en cupmaat bij jouw lichaamsmaten past. Je leest hem af door twee metingen te combineren: de omtrek onder je borst (de bandmaat) en het verschil tussen je borstomtrek en je onderborstomtrek (de cupmaat). Dat verschil bepaalt de letter: A, B, C, D enzovoort. Samen vormen die twee een maat zoals 75B of 80C.
Naar schatting draagt zo’n 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat. Dat is niet zo gek, want de maat die je ooit hebt opgeschreven klopt vaak al snel niet meer. Gewicht, leeftijd en zelfs het tijdstip van meten kunnen invloed hebben. Een goede tabel helpt je de juiste maat opnieuw te berekenen.
Hoe meet je jezelf op voor de bh-maat tabel?
Je hebt een soepel meetlint nodig. Meet zonder bh, rechtop staand. Neem twee metingen:
- Onderborstomtrek: meet recht onder je borst, zo strak mogelijk zonder in te knijpen. Rond af op het dichtstbijzijnde even getal (bij een oneven uitkomst tel je 1 op). Dit geeft je bandmaat in centimeters, bijvoorbeeld 75 of 80.
- Borstomtrek: meet op het breedste punt van je borst, over de tepels. Houd het meetlint horizontaal en niet te strak.
Het verschil tussen de borstomtrek en de onderborstomtrek bepaalt je cupmaat. Elk verschil van ongeveer 2,5 centimeter staat voor één cupgrootte. Hieronder zie je hoe dat werkt.
De bh-maat tabel: cupmaten op een rij
| Verschil (cm) | Cupmaat |
|---|---|
| Tot 10 cm | AA |
| 10 tot 12 cm | A |
| 12 tot 14 cm | B |
| 14 tot 16 cm | C |
| 16 tot 18 cm | D |
| 18 tot 20 cm | E (of DD) |
| 20 tot 22 cm | F (of DDD) |
| 22 tot 24 cm | G |
| 24 tot 26 cm | H |
Een voorbeeld: je onderborstomtrek is 76 cm, afgerond naar 76, bandmaat wordt 76 (afronden naar even getal: 76). Je borstomtrek is 91 cm. Het verschil is 15 cm, dus cupmaat C. Jouw maat is dan 76C.
Let op: merken ronden de bandmaat soms af in stappen van 5 (70, 75, 80, 85…). In dat geval ga je naar de dichtstbijzijnde stap. Bij 76 cm onderborsomtrek kies je dan 75. Omdat je de band iets kleiner maakt, moet je dan soms één cupmaat groter nemen om het volume gelijk te houden. Dit heet het zustermaatsysteem.
Zustermaten: handig als jouw maat er niet tussen zit
Elke bandmaat heeft zogenoemde zustermaten. Die hebben hetzelfde cupvolume, maar een andere bandmaat en cupmaat. Zo is 80B qua inhoud gelijk aan 75C en aan 85A. Dit is nuttig als een winkel jouw exacte maat niet heeft, of als je twijfelt tussen twee bandmaten.
| Jouw maat | Zustermaat kleiner band | Zustermaat groter band |
|---|---|---|
| 80B | 75C | 85A |
| 80C | 75D | 85B |
| 75D | 70E | 80C |
| 85D | 80E | 90C |
Veelgemaakte fouten bij het aflezen van de tabel
De meest voorkomende fout is het kiezen van een te grote bandmaat. Een ruime band voelt comfortabel aan in de winkel, maar geeft geen steun. De band zorgt voor ongeveer 80% van de ondersteuning. Zit je band te los, dan hangt het gewicht aan de schouderbandjes, wat leidt tot pijnlijke schouders of rug.
Een tweede fout is de cupmaat te klein nemen. Velen kiezen B of C, terwijl D, E of groter voor hun maat eigenlijk beter klopt. Grotere cupmaten klinken misschien indrukwekkend, maar cupmaat D bij bandmaat 70 is kleiner dan cupmaat D bij bandmaat 90. De cupmaat is altijd relatief aan de bandmaat.
Een derde valkuil is meten terwijl je een bh aanhebt. Dat vervormt de borstomtrek. Meet altijd zonder bh of in een niet-gewatteerde bh.
Past de maat uit de tabel altijd?
Een tabel geeft een goed startpunt, maar geen garantie. Merken hanteren soms net andere maatvoering. Een 75B bij het ene merk kan iets anders zitten dan bij een ander. Let na het passen op deze signalen:
- De band rijdt omhoog aan je rug: de band is te groot, ga een stap kleiner.
- De beugeltas snijdt in: de cup is te klein, ga een maat groter.
- De cup kreukt of staat bol: de cup is te groot, ga een maat kleiner.
- De band snijdt in je huid: probeer een grotere bandmaat en pas de cupmaat aan via het zustermaatsysteem.
Een bh-maat tabel werkt het beste als je de uitkomst combineert met een echte paskamer. Bereken je maat thuis met de tabel, neem drie maten mee naar de winkel (jouw berekende maat plus één boven en één onder), en pas ze allemaal. Dat geeft de meest betrouwbare uitkomst.