Je bh maat bestaat uit twee delen: een bandmaat (een getal, zoals 70, 75 of 80) en een cupmaat (een letter, zoals A, B of C). Samen bepalen die twee getallen hoe goed een bh past. Een verkeerde maat geeft klachten zoals insnijdende bandjes, een slecht sluitende sluiting of cups die opbollen of knellen. Hieronder lees je precies hoe je je maat meet en wat de getallen betekenen.
Wat is een bh maat en hoe is die opgebouwd?
De bh maat bestaat altijd uit een getal en een letter, bijvoorbeeld 75B of 80C. Het getal is de bandmaat en geeft de omtrek van je ribbenkast aan, net onder de borst. De letter is de cupmaat en geeft het verschil aan tussen de omtrek van je borstomvang en die bandmaat. Hoe verder de letter in het alfabet, hoe groter de cup. A is de kleinste standaard cupmaat, daarna volgen B, C, D, E en verder.
Je bh maat opmeten in drie stappen
Je hebt alleen een meetlint nodig. Meet altijd in centimeters en doe het meten liefst voor de spiegel, rechtop staand.
- Stap 1: meet de bandmaat. Meet de omtrek van je ribbenkast, recht onder je borst. Houd het meetlint horizontaal en strak, maar niet ingetrokken. Noteer het getal in centimeters.
- Stap 2: bereken de bandmaat. Is het getal even? Dan is dat jouw bandmaat. Is het getal oneven? Tel daar dan 1 bij op. Een uitkomst van 73 wordt dus 74, maar in de praktijk worden bandmaten afgerond naar de dichtstbijzijnde standaardmaat (70, 75, 80, 85, enzovoort).
- Stap 3: meet de borstomvang. Meet de omtrek van het volste punt van je borst, over de tepels. Houd het lint losjes horizontaal. Noteer ook dit getal.
Het verschil tussen de borstomvang en de bandmaat geeft je de cupmaat. Zie de tabel hieronder.
| Verschil (cm) | Cupmaat |
|---|---|
| Tot 1 cm | AA |
| 1 cm | A |
| 2 tot 3 cm | B |
| 4 tot 5 cm | C |
| 6 tot 7 cm | D |
| 8 tot 9 cm | E (ook wel DD) |
| 10 tot 11 cm | F |
| 12 tot 13 cm | G |
Voorbeeld: Je ribbenkastomvang is 76 cm. Dat wordt afgerond naar bandmaat 75. Je borstomvang is 81 cm. Het verschil is 81 min 75 = 6 cm. Dat hoort bij cupmaat D. Jouw maat is dan 75D.
Veelgemaakte fouten bij het bepalen van de maat
De meest voorkomende fout is dat vrouwen een te grote bandmaat en een te kleine cupmaat dragen. Een bh waarbij de band te los zit, geeft geen goede ondersteuning. De band doet het meeste werk, niet de schouderbandjes. Als de bandjes in je schouders snijden, is dat meestal een teken dat de band te los is en omhoog trekt.
Een andere valkuil: meten met de bh nog aan. Meet altijd zonder bh of in een niet-gewatteerde bh zonder beugel. Een gewatteerde cup trekt de meting scheef, waardoor je al snel een te grote cupmaat berekent.
Hoe weet je of de bh goed past?
Een goed passende bh herken je aan een paar simpele dingen. De band loopt horizontaal rondom je lichaam, ook achter op je rug. Als de sluiting omhoog kruipt, is de band te groot. De cups bedekken je borst volledig zonder dat de stof opbolt of knelt. Het middenstukje (de brug) ligt plat tegen je borstbeen. En de schouderbandjes zitten comfortabel, maar zijn niet de enige drager van het gewicht.
Zit je met een nieuwe bh op de middelste of strakste haakjes, dan is de maat al te groot. Een nieuwe bh sluit je op de ruimste stand, zodat je later nog kunt bijstellen als de band iets ingeeft.
Internationale maattabellen: let op de verschillen
Bh maten zijn helaas niet overal hetzelfde. In Nederland en België gebruik je het Europese systeem met bandmaten als 70, 75 en 80. In het Verenigd Koninkrijk werken ze met kleinere getallen (32, 34, 36) die inch-bandmaten zijn. In de VS geldt hetzelfde systeem als in het VK, maar de cupaanduidingen kunnen net iets afwijken. Bij het bestellen in een buitenlandse webshop is het slim om altijd een maattabel te raadplegen.
Bandmaten vergelijken: Europese maat 70 is grofweg een Britse/Amerikaanse maat 32. Europese maat 75 is maat 34, 80 is 36, 85 is 38, enzovoort. Het verschil per stap is 5 centimeter, of omgerekend ongeveer 2 inch.
Wanneer je maat opnieuw bepalen?
Je bh maat kan veranderen. Gewichtsschommelingen, zwangerschap, borstvoeding, hormonale veranderingen en leeftijd kunnen allemaal invloed hebben op zowel je bandmaat als cupmaat. Het is verstandig om je maat opnieuw op te meten na een gewichtsverandering van meer dan 5 kilo, na een zwangerschap of als je bh’s plotseling anders aanvoelen dan voorheen.
Je bh maat opmeten kost maar een paar minuten en maakt een groot verschil in draagcomfort. Meet jezelf op met een meetlint, bereken het verschil, en controleer daarna altijd of de bh echt goed zit door hem even te dragen en de band en cups te controleren. Een goede pasvorm geef je draagcomfort de hele dag door.