Legging maattabel: zo vind je de juiste maat

Een legging maattabel helpt je de maat te vinden die precies past op basis van je eigen lichaamsafmetingen. Je meet je taille, heupen en binnenbeenlengte op, en vergelijkt die met de tabel van de fabrikant. Dat is betrouwbaarder dan afgaan op kledingmaten als S, M of L, want die kunnen per merk flink verschillen.

Welke maten worden gebruikt in een legging maattabel?

Leggings worden verkocht in twee systemen: letter- en cijfermaten. Lettermaten lopen van XS tot XXL (en soms verder). Cijfermaten volgen de reguliere kledingmaten, zoals 36, 38, 40, 42 en 44. Sportmerken zoals Nike gebruiken allebei, waarbij de maattabel lichaamsafmetingen als basis neemt, niet de afmetingen van het kledingstuk zelf.

De drie maten die je nodig hebt voor een goede keuze zijn:

• Taille: het smalste deel van je romp, net boven je navel.
• Heupen: het breedste deel van je heupen en billen.
• Binnenbeenlengte: van je kruis tot aan de binnenkant van je enkel.

Bij de meeste damesleggings bepalen taille en heupen welke maatklasse je valt, en de binnenbeenlengte of de lengte van het model bij jou uitkomt. Een 7/8-legging is niet hetzelfde als een full-length model, ook niet in dezelfde maat.

Legging maattabel voor dames: een algemeen overzicht

Onderstaande tabel geeft gangbare maten en bijbehorende lichaamsafmetingen, zoals die bij de meeste grote sportmerken worden gehanteerd. Controleer altijd de specifieke tabel van het merk dat je koopt, want er zijn kleine verschillen.

Maat	Kledingmaat	Taille (cm)	Heupen (cm)
XS	32-34	61-66	86-91
S	36-38	67-72	92-97
M	38-40	73-78	98-103
L	42-44	79-84	104-109
XL	46-48	85-90	110-115
XXL	50-52	91-96	116-121

Vallen je taille en heupen in verschillende maatklassen? Kies dan de maat die bij je heupen past. Een legging zit het prettigst als hij niet knelt bij het breedste deel van je lichaam. De taille past zich door het elastiek makkelijker aan.

Zo meet je jezelf op voor een legging

Gebruik een soepel meetlint, geen stijf oprolmeetlint. Meet zo veel mogelijk zonder kleding, of in ondergoed. Houd het meetlint horizontaal en niet te strak aangetrokken: het mag net langs je huid liggen zonder in te snoeren.

Voor je taille meet je op het smalste punt van je romp. Dat is niet altijd precies op navelhoogte. Sta rechtop en ontspan je buik voor een eerlijke meting. Voor je heupen ga je naar het breedste punt, dat is bij de meeste mensen 18 tot 23 centimeter onder de taille. Meet je binnenbeenlengte door rechtop te staan en te meten vanaf je kruis tot aan de vloer, langs de binnenkant van je been.

Wanneer kies je een andere maat dan de tabel aangeeft?

Een maattabel geeft een richtlijn, geen garantie. Stof en pasvorm spelen ook een rol. Een legging van dik, minder rekbaar materiaal (zoals een geweven stof met weinig elastaan) zit strakker dan een legging van een lichte, rekbare stof met veel lycra of spandex. Bij weinig rek kun je beter een maat groter kiezen.

Heb je een lange romp of lange benen, maar een kleinere taillemaat? Dan kan een model in een grotere maat met een hoge taille beter uitkomen dan het kleinere model. Kijk dan naar merken die specifiek lange maten aanbieden, soms aangeduid als “tall” of met een extra lengte-aanduiding.

Let ook op het gebruik. Een legging voor yoga of pilates hoeft niet zo strak te zitten als een compressielegging voor hardlopen. Voor sportgebruik is een iets strakker zittende maat soms bewust de keuze, omdat de stof dan niet zakt tijdens het bewegen.

De legging maattabel is je startpunt. Meet jezelf één keer goed op, noteer je maten en sla ze op. Zo weet je bij elk merk en elk model snel in welke richting je moet zoeken, zonder telkens te twijfelen of te gokken op gevoel.