Welke bh-maat heb ik? Zo bereken je het stap voor stap

Welke bh-maat je hebt, bereken je door twee metingen te combineren: je bandmaat (de omtrek onder je borsten) en je cupmaat (het verschil tussen je borstomtrek en je bandmaat). Samen geven die twee cijfers jouw exacte maat, zoals 75B of 80D. Hieronder vind je precies hoe je dat doet.

Wat je nodig hebt voordat je meet

Zorg voor een soepel meetlint en meet bij voorkeur zonder bh, of draag een dunne, niet-gestructureerde bh. Meet altijd horizontaal en zorg dat het lint recht om je lichaam loopt, zonder te strak of te los te zitten. Meten voor een spiegel helpt om te controleren of het lint gelijk zit.

Stap voor stap uitrekenen welke bh-maat je hebt

Stap 1: meet je bandmaat. Leg het meetlint horizontaal direct onder je borsten, op de plek waar de band van je bh normaal zit. Noteer het getal in centimeters. Kom je op een oneven getal uit, rond dan af naar het dichtstbijzijnde even getal. Dit is je bandmaat. Voorbeelden: 70, 75, 80, 85, 90.

Stap 2: meet je borstomtrek. Leg het meetlint nu op het volste deel van je borsten, meestal ter hoogte van je tepels. Zorg dat het lint niet inknijpt, maar ook niet doorhangt. Noteer ook dit getal in centimeters.

Stap 3: bereken het verschil. Trek je bandmaat af van je borstomtrek. Dit verschil bepaalt je cupmaat:

Verschil (cm)	Cupmaat
10 cm	A
12 cm	B
14 cm	C
16 cm	D
18 cm	E
20 cm	F

Je bh-maat is je bandmaat plus je cupmaat. Voorbeeld: bandmaat 80 cm en borstomtrek 94 cm geeft een verschil van 14 cm, dus cupmaat C. Jouw maat is dan 80C.

Controleer of de maat echt klopt

Een berekende maat is een vertrekpunt, geen garantie. De bh past goed als de band horizontaal rondom loopt en niet omhoogtrekt aan de achterkant. De cups bedekken je borsten volledig, zonder dat er stof uitpuilt of dat er holtes vallen. Het middenstuk (het bruggetje) ligt plat tegen je borstbeen. Zit de band te strak maar puilen de cups uit? Ga dan een cupmaat omhoog en een bandmaat omlaag, want die twee hangen samen.

Draag de bh altijd eerst op de ruimste haak. Als de band al meteen te strak voelt op de ruimste stand, heb je waarschijnlijk een te kleine bandmaat gekozen.

Veelgemaakte fouten bij het bepalen van je bh-maat

• Te strak meten: veel mensen trekken het lint onbewust aan. Houd het lint vlak maar zonder druk.
• Meten met een dikke bh aan: dat geeft een vertekend beeld van je cupmaat.
• De bandmaat te groot kiezen: een veel te wijde band biedt geen steun en trekt omhoog. De band doet zo’n 80% van het werk.
• Alleen afgaan op de berekening: merken en modellen verschillen. Probeer altijd de bh aan voordat je hem koopt.

Maatconversie: internationale bh-maten

Koop je een bh van een buitenlands merk? Dan kom je andere maatsystemen tegen. De Nederlandse en Duitse maten zijn hetzelfde (70, 75, 80). Britse maten werken anders: een Nederlandse 75B is in het VK een 34B. Franse maten lopen van 85 tot 100 en corresponderen met een eigen cup-indeling. Controleer altijd de maattabel van het merk zelf, want de omrekening is niet altijd één op één.

Je bh-maat kan ook veranderen door gewichtsschommelingen, zwangerschap, hormonale veranderingen of het ouder worden. Meet jezelf dus opnieuw als bh’s die voorheen perfect zaten ineens minder goed voelen, want je maat van vroeger is niet automatisch je maat van nu.